Séance de kiné à Arras
pour future et jeune maman
Avec votre kiné Charlotte Alexandre
Les soins proposés pour future et jeune maman
- Soin Rebozo prénatal
Pendant la grossesse, le soin Rebozo prénatal permet de soulager les tensions musculaires, notamment au niveau du dos et du bassin, et d’améliorer la circulation sanguine. En utilisant des mouvements doux et enveloppants avec le Rebozo, on peut également aider à optimiser la position du bébé, ce qui peut faciliter l’accouchement. C’est un moment de détente profonde qui aide à mieux vivre les changements physiques liés à la grossesse. - Soin Rebozo postnatal
Après l’accouchement, le soin Rebozo postnatal, ou « resserrage Rebozo », vise à soutenir la récupération du corps. En resserrant doucement le bassin et d’autres zones corporelles, on aide à refermer les espaces qui se sont élargis pendant la grossesse et l’accouchement. Ce soin contribue à rééquilibrer le corps, à soulager les douleurs post-partum, et à offrir un moment de recentrage et de bien-être.
- Atelier grossesse individuel à la préparation physique et l’accompagnement à l’accouchement (seul ou en couple)
Consultation disponible en visio
Je vous accompagne durant cet atelier à vous préparer physiquement à la grossesse et à l’accouchement. Durant ce rendez-vous nous pouvons évoquer divers sujets tels que : la respiration et le positionnement pour une bonne poussée, les postures et la gestion du souffle pour l’engagement du bébé dans le bassin, le massage du périnée, les exercices pour activer correctement ses abdominaux et protéger son corps, points d’acupression pour la gestion de la douleur lors de l’accouchement… L’idéal étant de se rencontrer avec votre conjoint(e) à plusieurs reprises afin de vous préparer au mieux. Cependant, une séance peut vous suffire si vous souhaitez aborder un ou deux domaines. - Drainage Lymphatique Prénatal selon la méthode Renata
Pendant la grossesse, le corps subit de nombreux changements, y compris une augmentation des fluides corporels, ce qui peut entraîner un gonflement, surtout au niveau des jambes et des pieds. Le drainage lymphatique prénatal, réalisé avec la méthode Renata, est une technique douce mais efficace qui aide à réduire ces œdèmes. En favorisant la circulation lymphatique, on peut non seulement soulager les sensations de lourdeur et d’inconfort, mais aussi améliorer la circulation générale, ce qui est bénéfique pour le bien-être de la future maman. - Drainage Lymphatique Postnatal selon la méthode Renata
Après l’accouchement, le corps a besoin de temps pour retrouver son équilibre. Le drainage lymphatique postnatal selon la méthode Renata aide à accélérer ce processus de récupération. Il permet de réduire la rétention d’eau, de diminuer les gonflements résiduels, et de favoriser la détoxification. De plus, ce soin apporte un moment de détente et de soulagement pour le corps, souvent fatigué par les sollicitations de la grossesse et du post-partum. - Massage bien être prénatal
Massage thérapeutique réalisé à partir du 4e mois de grossesse. Un soin spécial aux multiples bienfaits pour le corps et le mental. Il est idéal pour soulager les douleurs musculaires, articulaires et les jambes lourdes, diminuer la cellulite, améliorer le sommeil, diminuer le stress… mais surtout procurer un moment de détente et de bien-être pour la future maman. Sans oublier que le massage libère l’hormone du plaisir afin de procurer un moment de joie perçu par le bébé.
- Massage bien être postnatal
Soin relaxant et enveloppant permettant à la jeune maman de se détendre, de se ressourcer et de se réapproprier en douceur son corps après l’accouchement. Il permet de libérer les tensions musculaires dues à l’accouchement et au post partum. Vous évacuez le stress, les angoisses et les tensions négatives. Une parenthèse de détente qui permet de se ressourcer de la fatigue accumulée et de se reconnecter à son corps.
- Consultation alimentation, bien-être et santé au naturel pré/postnatal
Consultation disponible en visio
Accompagnant les futures et jeunes mamans j’ai souhaité apporter le maximum de conseils à mes patientes en me formant en micro-nutrition. Lors de cette consultation, je vous propose de faire un bilan sur vos apports nutritionnels et micronutritionnels afin d’optimiser votre grossesse ou votre récupération en post partum. Nous évoquerons également les conseils « naturo » et les petits « tips » afin de vous aider à traverser ce moment de vie le plus doux possible. Il s’agit d’un rendez-vous entièrement personnalisé selon vos besoins et attentes. - Técarthérapie (traitement des cicatrices ou des douleurs pelviennes) La TECAR thérapie (parfois plus connue sous le nom de Winback, Indiba ou Humantécar) est une technique douce et non invasive qui permet de délivrer un courant à haute fréquence afin d’augmenter le métabolisme et l’activité musculaire. Il permet de diminuer les douleurs, stimuler la circulation veineuse et lymphatique, favorise la cicatrisation et augmente l’élasticité des tissus. Elle peut être utilisée pour la déchirure, les épisiotomies, les césariennes et les diverses douleurs pelviennes.
Séance de kiné à Arras
pour les bébés
Avec votre kiné Charlotte Alexandre
Les soins proposés pour les bébés
- Atelier individuel de conseils et de prévention à la motricité de bébé
Consultation disponible en visio
L’objectif principal est de vous donner les outils nécessaires pour stimuler le développement moteur de votre bébé de manière sécurisée et adaptée à son âge. Cela inclut des conseils sur les positions à privilégier, les jeux et les activités qui favorisent la coordination, la force musculaire, et l’équilibre. On aborde également les postures à éviter pour prévenir des problèmes éventuels, comme la plagiocéphalie (tête plate) ou les retards moteurs. - Atelier individuel pour apprendre à masser bébé
Les séances s’adressent aux parents qui désirent partager un moment privilégié avec leur bébé. Cet atelier vous permet d’apprendre les gestes essentiels pour masser bébé à la maison. Le massage est un excellent outil pour apaiser votre enfant, soulager les petits maux (colique, constipation…), favoriser l’endormissement….Il aide au développement corporel, psychomoteur et sensoriel. Le massage libère l’hormone du bien-être et permet de renforcer le lien parent-enfant.
- Atelier individuel portage physiologique (en écharpe)
Apprenez à utiliser un outil de portage physiologique tel qu’une écharpe de portage, une sling ou un porte bébé physiologique selon vos besoins et ceux de votre bébé. Vous apprendrez à utiliser ses outils en toute sécurité et simplicité. De multiples études ont démontré de multiples bienfaits du portage physiologique: soulage divers maux du bébé, favorise l’allaitement, améliore le lien d’attachement parent-enfant, diminue les pleurs du nourrisson, favorise le développement moteur et l’autonomie de l’enfant.
- Massage bébé bien-être Le massage bébé bien-être vise à stimuler les différents systèmes du corps, notamment la circulation sanguine, la digestion, et le système nerveux. Il aide à apaiser les tensions musculaires, à soulager les coliques et les gaz, et à favoriser un meilleur sommeil. De plus, le massage contribue à renforcer la conscience corporelle de votre bébé, ce qui est important pour son développement moteur.